大多數合同冠狀病毒（Covid-19）的人將在幾週內完全恢復。然而，新的研究表明，一些人甚至有輕度症狀的人可能會在他們的初始恢復後經歷揮之不去的健康問題。
冠狀病毒的這些長期效果可能持續數月，可能導致對一個人的肺部，大腦和心臟造成永久性損害。他們也可能增加一個人發展其他長期健康狀況的風險，例如慢性疲勞綜合徵。
羅傑沃爾曼博士，惠靈頓醫院的風濕病學和運動和運動醫學顧問，部分HCA UK，看了冠狀病毒的長期影響，並提供專家建議，以幫助您更快地恢復：
這是一項已被創作到與Covid-19感染有關的持續健康症狀，該術語持續超過12週。在Covid-19不同階段的第一個定義中，國家健康和臨床卓越研究所（尼斯）現在表示，“Covid-19綜合徵”發生在Covid-19感染症狀之後發生 – 通常出現為“群集” – 持續超過三個月。這種定義並不意味著患者恢復，而不是“急性期通常結束”的重點。它表示症狀是重疊和隨時間的變化，並且可以影響身體中的任何系統。
與皇家GPS和蘇格蘭互殖指南網絡（符號）合作，定義Covid-19的3個階段;急性感染，持續的症狀Covid-19和後Covid-19綜合徵。
國家衛生研究所最近發現，“長Covid”可以分為四種不同的綜合徵，患者最初似乎從病毒中恢復後造成不同的症狀。
由於惠靈頓醫院和哈利街診所的Covid-19康復計劃的調查結果，我們已經能夠識別Covid-19的各種不同的長期影響。
其中一些可包括長期肺或心臟損傷，其中往往被錄取到重症監護病房的患者，然後可能由於病毒而對其心肌或肺部造成傷害。
我們也發現人們正在患有神經系統問題，這可能影響他們的大腦和脊髓，以及一些開始對我的類似症狀的人，並患有慢性疲勞。
Covid-19也可以影響人們的心理健康，在今天的社會中是一種新的和突出的疾病，周圍有很多恐懼和擔憂，因此它可以對人們的心理健康和身體健康產生負面影響。
一些跡象和症狀要注意這可能表明您可能遭受Covid-19的長期效果如下：
與Covid-19有許多不同的風險因素。倫敦國王大學的一個有趣的研究最近被公佈突出了以下因素，這可能導致長期影響：
長期covid-19效果可以在幾種不同的條件下表現出來，到目前為止，它看起來最好的預防方法是早期干預，特別是對於那些已被錄取的Covid-19承認的人。
繼續監測症狀非常重要，以便如果有人仍然遇到Covid-19的長期影響，他們知道他們應該尋求醫療建議。
以最大限度地減少長期Covid-19效果並恢復更快，使用您的健康顧問設計現實的恢復計劃，並嘗試以下建議：
在從像covid-19這樣的病毒疾病中恢復過度後，重要的是對自己恢復過多的壓力，因為這太快了，可以導致情緒和物理水平的向下螺旋。
談到身體活動，如果您在捕獲Covid-19之前進行了定期鍛煉，那麼不要對身體的壓力太大，以便能夠恢復通常的活動。最好慢慢增加你的身體活動（從你現在的水平開始，而不是基於你能夠做的東西，而不是基於Covid-19）逐漸逐步建立你的力量和耐力，同時監測回應為此。
如果你在一個非常高的壓力工作中努力直接返回工作，那麼它也可能很困難，因此可能是明智的逐步回歸工作，所以你不覺得不堪重負。
尋求醫療建議並與醫生討論現實的恢復時間。如果您仍然患有長期影響恢復的路徑至關重要。
上次更新：14.11.2020
