雖然說，不能把去健身房運動當作在跑時裝秀一樣，但在運動怎麼穿的好看也是很重要的，因為對於某一部分的人來說，穿的好看另一方面也是可以增加自己的自信心，當增加了信心後，自己在運動方面的表現也能夠因此表現更好，這將幫助自己對鍛煉感覺更好，甚至可能讓自己更有動力。
運動時怎麼穿兼具美觀及機能
如果您剛剛開始一項新的鍛煉計劃，這樣子做將解決您需要帶什麼去健身房或穿什麼去健身房的任何問題；而如果您目前正在鍛煉，這將作為複習，並為您提供一些提示，以提高您在運動時的舒適度，在選擇穿去健身房的材料類型應該讓自己感覺乾爽、舒適和自信，因為在鍛煉時的主要關注點應該是全力以赴，並且不應該對所穿的衣服感到不舒服。
根據不同的運動要怎麼穿
根據每個進行的鍛煉類型不同，可能會需要不同的對應衣服，你穿去健身房的衣服的剪裁應該讓你在不限制你的動作的情況下自由移動，鍛煉時你會經常四處走動和彎曲，所以你穿的衣服應該有彈性，尋找由合成材料製成的服裝，如尼龍、丙烯酸或聚丙烯，以獲得功能性和舒適性的良好平衡。
