如果你是第一次進到健身房的新人，相信你一定也會對於去健身房穿著什麼樣的運動服感到慌張，雖然說說到運動時該怎麼穿好像是常識，大家都都知道該做什麼、怎麼做、穿什麼，但其實真正瞭解去健身時怎麼穿不只可以讓你運動時更加的有自信，更可以讓你有效的鍛鍊身體。
女性健身房穿著的重點
如果是第一次去健身房運動的女性，重要的是你要正確決定穿什麼去健身房，不是為了其他人，而是為了你自己，想穿舒適、有支撐力且適合您鍛煉的衣服，就應該要挑選適合自己，也適合當下運動菜單的運動服，才不會妨礙到自己運動時的表現。
女性上身的健身房穿著該怎麼選
不管是單穿運動內衣、加一件背心或者是 T-shirt ，選擇權都在於你，而選擇的上衣類型完全取決於自己的個人喜好，無論選擇哪一種上衣，最重要的方面是上衣本身的材質，確保材料透氣且吸汗，以保持身體涼爽舒適，盡量不要選擇在鍛煉時容易沾黏在皮膚上的材質，這會讓你在鍛鍊身體的過程更加困難，並且容易，並且容易殘留不好的氣味。
