受蹠筋炎的痛苦？鞋跟底部的疼痛最常見的原因，蹠筋炎佔成人職業護理的15％的腳部條件，並沒有選中它可能會嚴重干擾你的生活質量。
你的Purtorar筋膜 – 一系列從你的腳跟到你的腳趾跑 – 由於你的日常活動而經歷了大量的磨損，這使這種類型的腳跟疼痛非常常見。但是如何對待這種痛苦的病情，並且有些可以採取措施來防止它？
我們與倫敦體育骨科和倫敦橋醫院（HCA醫療保健英國的一部分）的顧問腳和踝外科醫生髮表談話，托尼卡沃伊，奧哥爾醫療保健的托尼·帕迪斯醫院，關於蹠筋膜炎原因，症狀和治療選項：
portharar筋膜炎是蹠筋 – 在腳下延伸的厚組織帶的條件 – 變得刺激和發炎。 Gavin說，當組織過載時，這種情況發生了，通常是由於運動過度運動，行走，站立，穿著不適當的鞋類或體重增加。
雖然蹠筋炎是一種腳跟疼痛，但並非所有的腳跟疼痛都是由蹠筋膜炎引起的。條件通常隨著時間的推移逐漸發展。
蹠筋炎通常只影響一隻腳，但它可以同時影響雙腳。 “這種情況的嚴重程度可以從輕度不適到持續的嚴重疼痛，並且常規跛行和超級敏感的腳跟”，Chandrashekar先生說。
疼痛的時期可以持續在幾個月之間的任何地方到一年以上的嚴重情況。常見的植物筋膜炎症狀包括：
與蹠筋炎相關的疼痛通常在劇烈活動後第二天出現。
‘我們通常聽到患者告訴我們故事，如“幾個月前我出去了一個城市之旅，這並不是真正費力 – 第二天我覺得有人踢了我的腳跟。我感覺到了深瘀傷，並開始跛行“，’Chandrashekar先生說。 “這通常與Portharar筋膜對腳跟附著的事實有關，而不習慣於在症狀發作之前進行的活動。’
簡而言之，Portharar筋膜未準備適應會發生的拉伸量。這種過度的壓力會導致炎症，該區域變得敏感，疼痛，壓力和載荷，否則以前的良好，Chandrashekar先生繼續。他說，這往往傾向於螺旋下來並導致症狀增加了幾週或幾個月的症狀。
據“醫學科學研究雜誌”審查，雖然在中年肥胖肥胖的女性和年輕男運動員中，幼兒園筋膜炎可能會影響任何年齡的人。
‘科學文獻估計，在某些階段左右7％至10％的人口遭受一定程度的蹠筋炎，“Chandrashekar先生說。 “然而，這個數字似乎是低估的 – 冰山一角。”蹠筋炎風險因素包括：
即使您健康，您仍然可以體驗蹠筋炎。不幸的是，健身常規不會讓你免疫。如果您有其他結構腳問題或傷害，這尤其如此。 ‘Purtorar筋膜炎通常會出現在患有下肢肌肉組織的患者中，包括小腿緊繃，機械對準問題或拱形異常，’Chandrashekar先生說。
為了診斷蹠筋炎，您的醫生將進行體檢，檢查您的腳，以痛苦，發紅和腫脹。當你彎曲你的腳並指向你的腳趾時，它們也會注意到疼痛的位置。通常，這將是足夠的信息來診斷蹠筋炎。
有時，您的醫生可以訂購X射線，MRI掃描或超聲檢查，以檢查別的什麼是引起鞋跟疼痛，如骨折。 “超聲掃描是一種更可靠的調查，用於確認診斷和規劃潛在管理，”Chandrashekar先生說。
有不同的方法可以治療蹠筋炎，從簡單的家用伸展一直延伸到手術治療。然而，大多數患者在家庭補救措施之後的10個月內發現它們的症狀改善，例如：
如果您懷疑您的植物筋膜炎是由過度施加的，減少（或完全避免）任何使疼痛更嚴重的活動。如果活動涉及硬表面，例如在路面或跑步機上運行，則這尤其如此。 “如果你的腳跟痛苦是由於突然不習慣的加載或健身房的飆升，跑步或運動時間表，步態分析和步態重新培訓可能非常有用，”Chandrashekar先生說。
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