腳底長硬繭或雞眼？認識厚繭與雞眼
厚繭與雞眼都是皮膚長期受到摩擦或壓迫後，角質層增厚所形成的保護性反應，好發於腳底、腳趾等承重或容易摩擦的部位。兩者外觀略有不同：厚繭範圍通常較大、邊界不明顯；雞眼則中心有一個較硬的核心，按壓時可能有明顯疼痛感。
為什麼會形成？
- 鞋子不合腳，過緊或過鬆都會增加特定部位的摩擦
- 長時間站立、行走，或從事需要重複施力於足部的活動
- 足部結構異常（如足弓過高或過低），使壓力分布不均
- 不穿襪子直接穿鞋，增加皮膚摩擦
居家照護方式
- 溫水泡腳10-15分鐘軟化角質，再用浮石或指甲銼輕輕磨除增厚部位，避免一次磨除過多造成皮膚破損
- 選擇合腳、有足夠緩衝空間的鞋子
- 可使用足部保濕產品，維持皮膚柔軟度
- 市售雞眼貼片可提供保護，但含水楊酸的產品糖尿病患者或循環不良者應避免自行使用
什麼情況該就醫？
糖尿病患者或周邊循環不良者，足部皮膚較容易破損且癒合較慢，不建議自行處理厚繭雞眼，應由足科或皮膚科醫師評估處理。一般人若厚繭雞眼反覆發生、疼痛明顯，或懷疑足部結構異常造成壓力分布不均，也建議就醫評估是否需要客製化鞋墊等進一步處理方式。
預防重點
選擇合腳、透氣、有適當緩衝的鞋子，穿著吸汗襪子，是預防厚繭與雞眼反覆發生最實際的方式。
