懷孕初期吃什麼保健食品最好，懷孕初期該怎麼吃保健食品，什麼保健食品又是最好，相信是許多新手爸媽頭疼的問題，首先我們先來認識一下懷孕到底有哪些階段好了，基本上，懷孕大致可以分為五大階段，是完整從準備懷孕，到懷孕初期，慢慢進入到中期，接著後期小孩出生，進入哺乳期階段，這霧個階段，所需要特別補充的營養素可能都有些許差異。
備孕期到懷孕初期該吃啥
在備孕階段，可以多補充葉酸、B群鐵質與鈣質等，儘量提高身體的免疫力，然後可以適時補充Q10，以增加精子或卵子的品質，幫身體與各個條件都調整到最適合懷孕的狀態，其中特別要提到的是葉酸，因為葉酸對胎兒的神經系統發展至關重要，因此建議可以在備孕期就多多補充葉酸，一路補到至少懷孕初期為止。
補足外食缺乏的
那進入懷孕初期階段，多數辛苦的媽媽還是要上班，如果三餐外食狀況下，懷孕的營養品補充，就以外食沒有的為主，但建議，還是要特別著重在葉酸上面。
