迎接新生命到來，第一線受到改變的就是媽媽的身體，孕肚隆起後帶來的不適會越來越明顯，尤其是因為重量的關係向下壓迫，下肢的水腫、抽筋問題隨之而來。這時日常的保養就很重要，懷孕後期滴雞精的補充，可以增加蛋白質、鈣質，甚至還有許多微量元素，可以減少靜脈曲張、抽筋的狀況，以下簡單分享懷孕後期的外觀變化。
腰痠背痛
懷孕後期為了迎接寶寶的到來，因此賀爾蒙會變化讓關節軟化、鬆弛，這也是腰痠背痛的主因之一。懷孕越到後期，媽媽身體承受子宮壓迫下肢靜脈、神經的狀況就越來越明顯，此時不僅會造成血液循環及背痛的問題，子宮向上推擠，就連腸胃也會受影響。減緩方式可以使用物理性的支撐，如托腹帶可以減緩腹部重量、脊椎彎曲的角度，進而達到減輕壓力的效果，另外也能選用有椅背的椅子來支撐。最重要的是日常多多休息，且避免久坐久站、彎腰駝背。
下肢水腫、抽筋
懷孕越到後期，下肢水腫的狀況也會愈發顯著，甚至有不少孕媽咪腳腫到鞋子都穿不下去，整個人胖了一圈。這是因為孕期中分泌的激素對血管壁有鬆弛的作用，導致靜脈閉合不全，再加上子宮壓迫下肢，也會促使靜脈曲張，讓腿部出現一條條明顯的靜脈血管。加之後期也會有抽筋的狀況，因此攝取鈣質就很重要，牛奶、小魚乾都是很好的鈣質來源，必要時也能利用鈣片來補充。
