每年超過400,000人投入鞭打的保險索賠，使其成為英國最常見的非致命車禍。但是你不必在汽車中維持頸部傷害和體驗鞭打。
這就是你需要了解的一切關於鞭打，包括它是什麼，它是如何發生的，以及它如何治療：
鞭打發生當脊柱中的軟組織拉伸並緊張在突然，強力的混蛋後拋出身體後。涉及突然減速的車禍中最常發生的傷害，但損傷也可能發生在其他劇烈的體育活動中，例如潛水。
鞭打也可以稱為宮頸加速/減速損傷。當車輛後部分流時，它通常與道路交通事故相關聯，但它也可以用下降發生。
最常見的抱怨是頸部和頭部後部的頭痛和剛度。他們可以立即或幾天內來。肩膀，武器和手的別針和針刺也可能發生。
如果患者在碰撞後經歷了記憶丟失或無意識的時期，則應提醒醫生或醫院。尤其如此，如果患者在肩膀和手臂的後部，銷和針後部經歷嚴重的疼痛，或者通知手臂的沉重感覺。
通常，診斷是基於傷害的背景和患者對症狀的描述。在MRI掃描，CT掃描或X射線上不能看出鞭打，儘管如果頸椎的骨折或位錯，則拍攝X射線。
在損傷後的前24小時，施加到頸部的冰袋將有助於緩解炎症。袋冷凍豌豆特別好的冰袋，因為它們模具致力於身體。
冰袋應該首先用毛巾或布包裹，以避免皮膚和冰之間的直接接觸。患者應該在床上躺在床上，一次靠在冰袋上20分鐘，頭部也由枕頭支撐。
❗️如果正常的止痛藥，如撲熱息痛（例如Panadol）沒有幫助，請諮詢您的GP。
試試練習以緩解頸部和頭部的疼痛和剛度：
✔️用頭部朝向前方的門或牆壁支架，使您的眼睛移動，使您朝向兩個，四個，八個和10點鐘的位置。重複這幾次。這種眼球運動導致頭部後部的一些深肌肉中的輕微運動。
✔️接下來，前進並執行以下動作。
✔️小心翼翼地向前彎曲，彷彿鞠躬。用頭部返回起始位置，直接朝向。
✔️將下巴放在頸部，並小心翼翼地彎曲頭部。返回起始位置。向後彎曲，足以看看天花板。返回起始位置。
✔️側面傾斜，所以右耳靠近右肩。如果可能的話，試圖在眼睛水平的固定點上保持瞥眼。返回起始位置。用頭部向另一側傾斜的頭部重複此動作。
✔️轉動頭像試圖在肩膀上向後向左側看，然後向右向左。在眼睛水平的牆上的水平線之後想像一下。
✔️您還可以使用海灘球或柔軟的球來鍛煉頭部和頸部肌肉。將球放在牆壁和額頭之間，然後嘗試在圍繞圓圈或八個數字的牆上移動它。重複練習，這次將球放在頭部和牆壁之間。
在醫生中廣泛接受的鞭打沒有單一的待遇。如果沒有懷疑骨折或錯位，患者應盡快開始鍛煉和追求正常活動。
在某些情況下，可能需要用止痛藥補充鍛煉計劃。可以從物理治療師或脊椎治療方尋求有關運動和恢復的進一步建議。對於大多數人來說，傷害將在短時間內通過。寄生酵母（例如Panadol）和非甾體抗炎藥（NSAIDs）可以在頸部背部疼痛的短時間給出。應該先諮詢醫生。
研究表明，擊打患者休息幾週並佩戴柔軟的衣領實際上比試圖遵循正常常規的人更慢地恢復。建議脊柱宮頸區域急性疼痛的患者盡快開始頸部鍛煉，並在兩到三天內起床。
這些練習可以在家里和照顧健康專業人士，例如物理治療師。這些練習通常每天進行三到五次。撲熱息痛或非甾體醇
