網球肘成因
網球肘未經治療會好轉（稱為自限性疾病）。網球肘通常持續6個月至2年，大多數人（90％）會在一年內完全康復。
最重要的事情是休息受傷的手臂並停止進行引起問題的活動。
還有一些簡單的網球肘復健方法可以緩解疼痛，例如每天數次幾次將冷敷（例如用毛巾包裹的冷凍豌豆袋）靠在肘部上，保持幾分鐘。
避免或改變活動，如果您有網球肘，則應停止進行會使受影響的肌肉和肌腱拉緊的活動。
如果您在工作中使用手臂執行諸如舉重之類的手動任務，則可能需要避免這些活動，直到手臂的疼痛減輕。
另外，您也可以更改這些類型的動作的方式，以免它們對您的手臂造成壓力。
與您的雇主討論避免或改變可能加重您的手臂並使疼痛加劇的活動。
止痛藥和非甾體抗炎藥（NSAIDs）
服用止痛藥（如撲熱息痛）和NSAID（如布洛芬）可能有助於緩解網球肘引起的輕度疼痛和炎症。
非甾體抗炎藥有片劑，乳膏和凝膠劑（局部用非甾體抗炎藥）形式，可直接用於身體疼痛的部位。
通常建議將局部NSAID用於肌肉骨骼疾病，例如網球肘，而不是消炎藥。這是因為它們可以減輕炎症和疼痛而不會引起副作用，例如感到噁心（噁心）和腹瀉。
某些NSAID僅可通過處方獲得。全科醫生或藥劑師將可以推薦合適的NSAID。
