滴雞精養胎不養肉，但那除了滴雞精外，還有其他的養胎不養肉的方法如下：
澱粉、蛋白質攝取要適量
雖然有醫生勸孕婦媽咪可以少吃澱粉，是因為寶寶吸收的養分其實是來自於蔬果類、蛋白質為主，並不會吸收澱粉，但其實澱粉能提供孕婦媽咪們活動所需的能量，但需要吃對時間，否則對消化會有所負擔，建議可以在早上、中午的時候食用。
懷孕初期，因為是寶寶發展的重要階段，需適量補充蛋白質，是對寶寶健康發育所需的養分，但在第二、三期開始，寶寶迅速發展，建議每日可比平常再多增加10公克的蛋白質，需是「好」的蛋白質，例如：蛋、豆、魚、奶、肉類。
不吃過飽
大家常說孕婦一人吃兩人補，但食物量的攝取，其實依照營養所需的就夠了，不要特別吃得過飽、也不要吃太少，均衡吸收營養就好了。
少油炸多吃天然食物
油炸的過程中，澱粉容易吸收油脂，熱量幾乎是翻倍成長，長期攝取過多的熱量會導致發胖。原本富含蛋白質、脂肪、澱粉的食物，在這個過程中也會產生致癌物質，多添加的調味會刺激腸胃，既致癌、高熱量又難以消化，最重要的是，油炸的過程中，因為高溫油炸的關係，營養素其實已經消耗殆盡，建議孕婦媽咪們還是多吃些天然的食物，可用清蒸、川燙、烤的烹調方式料理食物，均衡攝取營養，才是對媽媽跟寶寶最好的方法。
