葉黃素什麼時候吃最好？小孩可以吃葉黃素嗎？現在不只是大人，連小孩使用3C產品的時間都越來越長，越來越多小孩小小年紀就近視，不過因為現在社會趨勢，以及疫情關係需要網路上課，小孩很難避免接觸藍光，所以有很多家長也會選擇讓小孩子補充葉黃素，不過這邊建議年紀小於六歲的小孩盡量不要食用葉黃素，因為小孩身體機能尚未發展完全，過度補充保健食品也會對小孩的身體造成負擔。
葉黃素什麼時候吃最好？葉黃素一天食用的量是多少？
葉黃素並不是吃越多越好，也不是吃越多視力會越好，而是適當且長期食用，才會達到最佳效果，然而葉黃素一天該吃多少量呢？在葉黃素劑量方面，一班人每日食用6~10mg即可，台灣衛福部是規定每日食用不得超過30mg，多吃不會對身體有益，反而可能造成反效果，對身體帶來負擔。
葉黃素要多久才見效？
葉黃素要吃多久才能見效？一般來說葉黃素是屬於保健食品並非藥品，因此不會立即見效，其實除了葉黃素以外，其他的保健食品皆是如此，都需要長期服用效果才會慢慢顯現，然而葉黃素的部分若是每日有確實補充葉黃素劑量，大約3個月至6個月便能見效，最有感的應該就是眼睛不會那麼乾澀了！
