它可以發生走上山，抬起手提箱甚至看電視。有一種感覺在脊柱的下半部分開了“點擊”。它可能從一個小小的撚度開始，但它可能會在接下來的24小時內變得更糟。
它感覺是什麼？
首先，背部將缺乏靈活性，然後在整個身體中散佈或彎曲的一些疼痛散步或彎曲。
背部疼痛可以進展，所以幾乎每個運動都很痛苦。躺著可能會救濟，但轉過來可能很困難。
起床可能涉及滾動到地板上，並在將身體縮小到腳之前向爬行位置提高到爬行位置。
它持續多長時間？
背部疼痛可持續長達六週，90％的病例可能會在一年內再次回來。
誰恢復疼痛？
健康部的調查發現，40％的英國成年人在去年後疼痛，連續疼痛15％。保守的估計是，每年患者丟失1100萬個工作日，因為背部疼痛。
平等地打擊男人和女性。年輕人傾向於有很快的背痛發作，可以很快解決。隨著老年人，疼痛更可能是長期（慢性）。
有些人因工作而有風險。背部疼痛在手工工作和不熟練的工人方面更為常見。如果您每年開車超過25,000英里，您的風險較高。
在沒有耳機和超市收銀員的情況下在電話上工作超過兩個小時的人也可能被腰痛擊中。
如何診斷疼痛？
GP博士，GP博士說：’首先，重要的是要確保你的問題是背痛，而不是更嚴重的東西。’
始終訪問您的GP，以便他們診斷您的症狀。
什麼導致疼痛？
Loic Burn，GP和背部疼痛書的作者說：’沒有已知的背部疼痛的單一原因，這使得難以命名特定的治療或預防方法。
例如，沉重的提升，可以是背部疼痛的原因，但它處於少數案例中。基本上我們不知道是什麼原因導致疼痛。’
後疼痛如何處理？
醫生用來建議完整的臥床休息。現在這個建議發生了變化：證據顯示您可以留下的越活躍，恢復更快。
伯恩博士說：“最好的醫療建議是在全劑量下一次服用止痛藥。”
Sager博士同意：’你應該以最大劑量服用撲熱息痛或布洛芬。在pussyfooting中沒有用，你必須真正攻擊痛苦。
‘作為活躍，盡可能活躍，帶止痛藥不能造成任何傷害，你將重新恢復生活的正常生活。’
證據還表明，操縱技術為背部疼痛工作，特別是如果在疼痛的前兩週內給出。
伯恩博士說，只要他們接受培訓，操縱是誰的事情並不重要。這意味著該人是註冊的脊椎治療症，骨療法，物理治療師或醫生。
‘還有涉及硬膜外或脊髓注射的醫療治療，但它們並不總是有效。
‘脊椎融合手術[椎骨加入]是最後的手段，只有10,000名患者中的一個手段。考慮到我們不明白背痛的原因，這是一個非常激進的步驟，結果並不總是很精彩。’
替代療法怎麼樣？
Burn博士對他的患者努力嘗試互補的療法，例如亞歷山大技術，瑜伽，尖頭，針灸和按摩。這些療法有限的證據表明，有些人發現他們有所幫助。
‘因為我們不知道背痛的原因，我們必須在治療方法上開放，看看每一個案例。’
雖然嘗試不同的療法是很好的，但伯恩博士說’如果它不起作用，請轉到其他東西。最好的方法是保持活躍，主動地尋找阻止疼痛的東西。’
對背部疼痛的治療可能已經多年了，但是要記住的事實，他說，是你的越活躍，你就越有可能在你的背上擊敗那個痛苦。
其他人也讀：
molluscum contagiosum：你如何收縮軟體動物contagiosum？
伴皮膚乾燥：如何治療乾燥的皮膚。
如何保持皮膚看起來很棒：了解你的皮膚。
上次更新30.03.2008
