維生素E對健康的皮膚和眼睛至關重要，並加強身體免疫系統免受疾病和感染。由Skincare Professionals享用美容酏劑，維生素E也被皮膚科醫生使用了幾十年，但它真的是你的護膚困境的答案嗎？
Louise Wiseman博士將該本質維生素作為補充劑和護膚成分的事實審查了事實：
維生素E是任何健康飲食的天然成分，並在螺母，種子，全穀物，綠葉蔬菜等中發現，如菠菜，鱷梨，強化穀物和植物油，包括向日葵油和橄欖油。
維生素E是一種脂溶性維生素，這意味著與水溶性維生素不同，如果消耗過多的維生素E，則不能在尿液中洗脫 – 所以它在身體組織內保持且可能變得有毒。其他脂溶性維生素包括A，D和K.
實際上存在八種含有維生素E的化合物，但它是α版本稱為α生育洛爾，滿足您的膳食需求。所有不同形式的維生素E都被食物吸收，但肝臟僅代謝alpha版本，身體排出其餘部分。該α生育酚佔人組織中發現的維生素E的90％。
維生素E以多種方式起作用：
維生素E缺乏在人類中非常罕見。在發達國家中的維生素E中飲食中幾乎是不可能的，並且缺乏症更可能是由腸道脂肪吸收的問題或脂肪代謝的方式引起的。這可能發生在遺傳性遺傳疾病和囊性纖維化，克羅恩疾病，脂肪代謝障礙，肝臟疾病中。在嚴重的真正缺乏神經系統變化的情況下會發生。感覺，視覺和運動可能會受到影響，也是心臟。
真正的維生素E缺乏患者將需要進一步調查，以治療潛在事業，並在同一時間糾正其他缺陷。註冊的營養師將參與，飲食和補充精心指導。
您應該能夠從飲食中獲得所有維生素E – 這是男性每天4毫克和女性每天3毫克。因為維生素E是脂溶性它可以存放在體內以供將來使用，所以每一天都不需要維生素E，並且不建議您作為補充。
維生素E補充已被用於治療某些皮膚狀況，在仔細的專業皮膚科醫生指導下，但補充維生素E口服具有許多風險。過量攝入維生素E（Hypervitaminise E）可能導致出血增加（由於對血小板和維生素K的影響）和與藥物的相互作用。增加的出血會使個體卒中和其他不需要的效果的風險更高。
2004年的大型研究分析警告可能對過量的維生素E和出血風險可能的有害影響。另一項研究顯示補充可能會增加前列腺癌的風險。補充只應在醫學指導下審議。
雖然需要更多的研究，但需要服用維生素E作為補充劑，因此有一個作為護膚劑的局部劑的地方。維生素E已在皮膚科中使用超過50年，並在許多護膚品的成分列表中找到。大部分逆乳膏含有0.5至1％的維生素E，它配製成油脂和乳膏。維生素E帶有以下護膚益處：
維生素E油厚，可作為良好的閉塞保濕霜，在非常乾燥的皮膚上，降低水分。然而，對於那些有敏感的皮膚使用的人來說，它可能太厚了，所以繼續謹慎使用。
抗氧化劑可以保護皮膚對抗光電模壓（紫外線損傷）。這將通過保護膠原蛋白和彈性蛋白的降解來幫助，它們提供和維生素E也不例外。在現代護膚品製劑中，維生素E通常與維生素C合併，因為它們在一起協同工作以擺脫自由基。維生素C和E組合在產品中已被證明比添加其個體效果強。維生素C減少黑色素生產閃光著色區域和維生素E可減少紫外線誘導的高度沉降。
由於其抗氧化特性，維生素E保護細胞膜免受自由基的日常損害 – 這是吸煙，污染和抗輻射的氧化脅迫。
一個小型研究發現維生素E有助於刺激肌肉患者患者的毛髮生長。這很可能是由於降低頭皮內氧化應激的抗氧化效果。該地區需要更多的研究。
在2004年的日本研究中，含有維生素E的凝膠與維生素C，視黃醇和
