頭髮越來越少？常見的落髮原因
頭髮變薄、落髮量增加是相當常見的困擾，成因多元，從正常的生理性落髮到需要治療的疾病都有可能。了解常見原因，有助於判斷是否需要就醫檢查。
常見成因
- 雄性禿（androgenetic alopecia）：與體質、荷爾蒙相關的漸進式落髮，男性常表現為前額髮際線後退、頭頂稀疏，女性則多為頭頂頭髮整體變稀疏，是最常見的慢性落髮類型。
- 休止期落髮：因壓力、生產、重大手術、高燒疾病、快速減重等身體或心理的重大壓力事件，讓大量毛囊提早進入休止期，通常在事件發生後2-3個月開始明顯落髮，多數會在數個月後自行恢復。
- 圓形禿：自體免疫疾病，造成局部圓形或橢圓形的落髮區塊，可能反覆發作。
- 甲狀腺功能異常：不論功能亢進或低下，都可能造成瀰漫性落髮。
- 營養缺乏：鐵質、蛋白質、鋅等營養素長期攝取不足。
- 頭皮疾病：脂漏性皮膚炎、頭癬等頭皮發炎狀況，也可能影響毛囊健康。
如何初步判斷落髮類型？
- 漸進式、特定部位（髮際線、頭頂）稀疏：較可能是雄性禿
- 突然大量落髮、瀰漫全頭：考慮近期是否有壓力、生產、疾病等誘發事件
- 局部圓形落髮：考慮圓形禿
- 合併頭皮紅腫脫屑：考慮頭皮發炎性疾病
如何診斷與治療？
皮膚科醫師會透過病史詢問、頭皮檢查，必要時安排血液檢查（甲狀腺功能、鐵蛋白等）排除潛在的全身性疾病，找出落髮的確切原因後，才能對症治療。治療方式依落髮類型而異，可能包括外用生髮藥物、口服藥物治療（需由醫師評估開立）、或處理造成落髮的根本病因（如補充缺乏的營養素、治療甲狀腺疾病）。
日常保養建議
- 均衡飲食，攝取足夠蛋白質、鐵質等營養素
- 避免頻繁燙染、過度用力綁紮頭髮造成的牽引性落髮
- 適度紓壓，避免長期慢性壓力影響毛囊健康
- 頭皮出現搔癢脫屑等發炎狀況，應及早處理，避免影響毛囊健康
什麼情況該就醫？
落髮量明顯增加、持續超過數月未改善，或合併頭皮紅腫、局部圓形禿等情形，建議就醫由皮膚科醫師評估，找出確切原因，及早介入通常能有較好的治療效果。
