睾丸癌自我檢查，該怎麼做？
睾丸癌是好發於年輕男性（約15-40歲）的癌症類型，雖然發生率不算高，但由於好發族群年輕，養成定期自我檢查的習慣格外重要，早期發現的睾丸癌治療效果通常相當理想。
為什麼要自我檢查？
睾丸位置表淺，透過觸摸相對容易察覺異常變化，這也是睾丸癌被認為適合透過自我檢查早期發現的癌症之一。建議養成每月固定檢查一次的習慣，最好在洗澡後陰囊皮膚較放鬆時進行。
自我檢查步驟
- 用雙手輕柔地托住並滾動檢查每側睾丸，感受其大小、形狀與質地
- 正常睾丸摸起來應為橢圓形、表面平滑、質地均勻有彈性，兩側大小可能略有差異，這通常屬於正常現象
- 特別留意是否有硬塊、腫脹、質地不均或明顯變重的情形
- 附睪（位於睾丸後上方，摸起來略帶條索狀的構造）屬於正常構造，不要誤認為異常腫塊
需要留意的警訊
- 睾丸出現無痛性硬塊或腫脹
- 單側睾丸感覺變重、下墜感
- 陰囊出現隱隱的悶痛或不適感
- 陰囊皮膚有液體積聚感（需與其他良性狀況如水腫囊腫區別）
- 下背部或下腹部疼痛（較後期可能出現的症狀）
值得注意的是，多數睾丸癌初期以「無痛性」腫塊表現，容易因為不痛而被忽略，這也是需要主動自我檢查、而非等待疼痛才警覺的原因。
發現異常該怎麼辦？
並非所有睾丸腫塊都是癌症——附睪囊腫、精索靜脈曲張、陰囊水腫等良性狀況也可能造成腫塊或不適感。但無論如何，一旦自我檢查發現異常，都應儘快就醫由泌尿科醫師評估，通常會安排陰囊超音波檢查，快速且準確地區分腫塊性質。
小結
養成每月自我檢查的習慣，熟悉自己睾丸的正常觸感，才能在異常出現時第一時間察覺。及早發現、及早檢查，是面對睾丸癌最實際有效的態度。
