行為療法基本上是膀胱再培訓。
當你陷入垃圾桶的習慣時，它已經使用了，所以你的膀胱習慣於持有更少的尿液，並且變得更加過度活躍，每次早先發送“完整”信號。< / p>
它可以幫助什麼樣的尿失禁？
行為治療通常用於治療尿失禁和混合尿失禁。
它是什麼？
有兩種形式的行為療法。
它有多有效嗎？
來自臨床試驗的數據是稀缺的，但已經進行的數據表明膀胱訓練是有效的。
1991年，來自美國弗吉尼亞州的科學家，在55歲以上的123名女性進行了試驗。
他們發現膀胱訓練的女性在失禁的頻率下顯著降低了：
治療如何有助於失禁？
行為療法有助於改善過度活躍的膀胱：
治療方法如何？
在開始膀胱再培訓或施加抑制之前，您需要保留一個膀胱日記，所以您可以解決：
這將有助於您將您的目標提高到廁所的訪問之間的時間長度，並幫助您衡量您的進度。
訪問之間的時間越長，膀胱持有的液體越多，因此在每次訪問時越多。
你需要確保你喝足夠的液體，讓膀胱再培訓工作。
你可能想獨自嘗試一下，但如果您想要一個陸續專家的支持，請在0845 345 0165上查看您的GP或Phone Bladder和Sewel Foundation Helpline，了解您所在地區的顧問的詳情。
一旦你知道你多久上廁所，你就會從’計劃的廁所’開始。
例如，如果平均而言，如果平均每小時，則每隔一小時到一半，每隔一小時到一半。
一旦您在保持乾燥的同時管理到期，就會在訪問之間添加其他十五分鐘。
您可能會發現它需要您一周左右的時間，以適應較長的訪問之間等待。如果你有嚴重的緊迫性，可能需要幾個星期。
當您適應較長等待時，添加另一十五分鐘。
繼續此過程，直到您在訪問馬桶之間達到三到四小時的間隔。
您需要在設定的時間間隔中傳遞尿液，即使您沒有啟動的衝動。
在您試圖將訪問廁所之間的時間延長時，您可能會感到迎接上廁所的衝動。
但是當你的膀胱發出到你的大腦時，它並不意味著你必須對那一分鐘進行。這意味著你的膀胱正在填充。
幫助您掛斷，您需要抑制尿液的衝動和延遲，直到您的預定時間。有各種方法可以幫助您執行此操作。
外括約肌：膀胱頸部的閥門在尿液中密封。
其他人也讀：
女性中的尿失禁：您應該什麼時候尋求醫療幫助？
壓力尿失禁：這裡有一些可以削弱骨盆底的東西。
膀胱以及它的工作原理：問題在哪裡？
參考
上次更新23.03.2015
