你應該注意葉黃素的其他地方 在聽取專業醫師、專家建議後,你應該會了解到葉黃素吃多少、應攝取的量,除此之外,還有 […]
維他命 C 不夠,常常全身無力又容易疲勞嗎?適量攝取好處多
由於維他命 C 無法靠人體自行合成,現代人又常常因為各種因素缺乏維他命 C,例如:高壓又繁忙的環境下大量消耗維 […]
維他命 C 補充劑真的能讓你遠離疾病嗎?
儘管它作為普通感冒的補救措施很受歡迎,但實際上沒有證據表明大劑量的維他命 C 實際上可以預防一種疾病——或任何 […]
3種降低低密度膽固醇的食物
如何減少低密度膽固醇?有充分的證據表明,遵循有益於心臟健康的飲食可以改善您的低密度膽固醇和心臟健康。找出哪些食 […]
增加“好”高密度膽固醇的 5 個技巧
傳統觀點認為高的膽固醇可能很嚴重。我們這些血膽固醇高的人患心臟病的機率更大。不過,膽固醇又分成好膽固醇與壞膽固 […]
紅麴營養與其功效
紅麴營養非常多元,紅麴米可用於制作糯米甜酒。 是制作糯米甜酒的重要食用菌。 也可直接煮沸食用。 因此,我們平時 […]
維他命 C 有益身體的 3 種令人印象深刻的方式
維他命c是一種必需的維生素,這意味著您的身體無法產生它。然而,它有許多作用,並與令人印象深刻的健康益處有關。它 […]
慢跑穿什麼?適合初學者運動的衣服和裝備
慢跑穿什麼 你可能是剛開始接觸慢跑,或是為了即將到來的 5 公里馬松而想要開始努力訓練,你可能會想:到底慢跑穿 […]
磷蝦油帶來的健康益處
大多數人都熟悉魚油,但很少有人知道磷蝦油補充劑。磷蝦油來自稱為南極磷蝦的微小甲殼類動物。這些海洋生物是許多動物 […]
你可以在鍛煉期間和之後做的 5 件事來緩解肌肉酸痛
雖然沒有任何即時解決方案——你的肌肉只是需要時間來癒合——但你可以使用一些策略來緩解肌肉酸痛和幫助恢復。以下是 […]